渡海登岛400米障碍是为使受训对象适应渡海登陆作战的实战环境而产生的训练课目,其场地设置采用4次回转,共10个障碍项目。它将体能、技能和心理训练融为一体,不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的训练状态,对提高受训者的海上作战能力有着巨大帮助。
绳网是整个渡海登岛中高度高的一个障碍,训练人员必须克服恐高心理。在攀爬绳网时,手要抓紧铁链,脚要踩实节点,只有蹬稳抓牢,才能顺利过关。
渡海登岛400障碍场基本设施:软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟沙滩。
通过绳网障碍特点:绳网是障碍中高度*高的一个障碍,也是需要通过者克服恐高心理的一个障碍。
危险系数:五星
常见训练伤:在翻越时由人员可能会因为害怕产生恐慌心理比较常见的是恐高心理,同时力量薄弱者在翻越时会存在一定的危险性。
预防方法:首先要克服自己的恐高心理。在翻越时要给(上下两部较窄更易摔下)控制自己的身体不随着绳网的晃动而晃动。
软桥是渡海登岛中的个障碍,模拟实战环境下的水中浮桥,对身体协调性要求高。跑步上桥,快速通过,跃起幅度不宜过大,这样桥身晃动节奏固定,利于保持平衡节约体力。
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