乌鲁木齐障碍推荐

渡海登岛400米障碍是为使受训对象适应渡海登陆作战的实战环境而产生的训练课目，其场地设置采用4次回转，共10个障碍项目。它将体能、技能和心理训练融为一体，不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的训练状态，对提高受训者的海上作战能力有着巨大帮助。
渡海登岛400障碍场基本设施：软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟沙滩。

高低横木是由高低4根横杠交错构成，主要模拟船只上的高低障碍物，锻炼训练者的灵活性。降低重心过矮杠，翻越跨腿过高杠，手脚协调，做好衔接，是攻略高低横木的关键。

隔离阻墙由墙体、麻绳和滑杆构成，主要模拟战场上的高墙，锻炼受训者的攀登能力。攀岩时手扒上沿，脚踩岩点，发力竖直向上，翻越时注意手脚协同，沿杆滑下，注意落地时的缓冲。

摇摆平台是根据船上装载情况设置的，平台上共9根错落的立柱，通过训练可以提高人体在船上的平衡能力。动作要领在于身体紧贴立柱，各立柱之间的动作衔接要用大步，同时把握好动作节奏。
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